低血圧を乗り切るには規則正しい生活と筋力アップを
低血圧は高血圧に比べると、
命にかかわる危険性は少なく、日常生活に支障がなければ、それほど治療を急ぐものではありません。
とは言え辛い症状はできるわけ遠ざけたいものですね。
不調を軽減するには、
他の機能を鍛えてカバーしていくのも1つの方法です。
例えば下半身の筋肉を鍛えるのもお勧めですね。
足は第二の心臓と言われるように、重力で下にたまった血液をコンプ役となって押し戻し
適圧をサポートします。また筋肉量が増えると、筋肉内の毛細血管が増え、巡りを良くすることにもつながります。
私の身体のコンディションを司り、血圧の調整に大きく関わるのは、自律神経です。
その働きを健やかに保つためには
規則正しい生活を送るように心がけましょう。
