朝フルーツでヘアケア

「朝フルーツ」というのはダイエットだけではなくヘアケアにも効果が

期待できます。

人間はタンパク質と炭水化物を同時に食べると消化に約８時間を有します。

夕食を夜７時頃に食べ終えれば良いのですが、仕事などの関係でそうも

いかない方が多いですよね。

そうなると夕食は早くても９時～１０時、もっと遅い方もいるでしょう。

そして起床は６～７時となると、胃にはまだ未消化の前日の夕食が

残っているため、胃は休むことなく消火活動をし続けなければなりません。

胃に負担がかかるとその後の食事での栄養素も効率よく摂取できません。

栄養を効率よく摂取できず、体が慢性的な栄養不足状態になると、

真っ先に影響が出るのが「髪の毛」です。

髪の毛は生命の維持にとっては優先されないため、内蔵の回復に

栄養が回され、髪の毛にまで栄養が回ってこなくなるのです。

そこで朝フルーツがオススメです。

フルーツは消化するのに消化液を使う必要がなく、そのままダイレクトに

体に吸収できるため、胃に負担をかけません。

なおかつ脳のエネルギー源となる果糖・ブドウ糖が多く含まれているため、

午前中脳の栄養不足でぼーっとして仕事にならないなんてことも防げます。